エステサロンと美顔

スカートを履くことの多い女性なら、
O脚ってやっぱり気になりますよね。



いくらキレイにメイクをして、バッチリファッション
をキメてもO脚ですべて台無し…なんてことも。



「O脚を治したい！」


そんなあなたにオススメなのが「O脚改善ストレッチ」！


今回はO脚改善ストレッチのやり方をご紹介します。




●O脚改善ストレッチ


O脚の起因は膝裏の筋肉が衰えていることが
起因だとも言われています。



そこでO脚改善ストレッチを行い筋肉を刺激していきます。


そうすることによりO脚が次第に改善されていきます。


ストレッチは簡単で大体5～10分あれば行うことができます。


「そんな短い時刻でO脚が治るなんてすごい！」


試してみたくなってきたでしょう？


それではさっそくやり方をみていきましょう！




１：床に座ります。


２：両足を揃えてください。


３：体を前に倒します。
　　息を吐きながらゆっくり行うのがポイントです。


４：痛いと感じるところで止めます。


５：その体勢を15秒キープします。


６：体を起こします。

　　息を吸いながらゆっくりと起こしましょう。


７：これを3～4回繰り返します。




これだけです。


O脚改善ストレッチは簡単に出来るので、
運動が嫌いという方や飽きっぽい方でも
継続して行うことが可能だと思います。


「これでO脚が治る！」


早くO脚を改善したい気持ちはわかりますが、
無理はいけませんよ。



ストレッチの回数を異常に増やしたり、
無理な体勢をとったり…。



こういったことをしていたら怪我をしてしまいます。



自分のペースでストレッチを行なっていくことが大切ですよ。


毎日ストレッチを行なって、美脚を手に入れましょう！





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